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Souverän auftreten.

Genau dann, wenn es darauf ankommt.
Ich helfe Unternehmerinnen, Führungspersönlichkeiten und Expertinnen dabei, trotz Lampenfieber vor Auftritten, Pitches und wichtigen Gesprächen handlungsfähig zu bleiben
damit du klar kommunizierst, souverän wirkst und dein Können wirklich sichtbar wird.
Überall dort, wo es darauf ankommt.
Souveräne Wirkung entscheidet nicht nur auf der Bühnesondern in jedem Moment, der zählt.
Kundengespräche
Vertrauen gewinnen, wenn's zählt.
Präsentationen
Souverän wirken vor Publikum.
Verhandlungen
Deine Position klar vertreten.
Führung
Klarheit in schwierigen Momenten.
Warum Auftritte, Pitches und Gespräche oft nicht so laufen, wie sie sollten
Du bist vorbereitet – und trotzdem passiert genau das:
dein Herz rast,
deine Stimme wird unsicher,
du verlierst den Faden.
Und genau in diesen Momenten entscheidet sich:
Das bedeutet konkret:
Und danach fragst du dich:
„Warum passiert mir das – obwohl ich es eigentlich kann?“
Das Problem ist nicht dein Können
Und auch nicht deine Vorbereitung.
Gerade Menschen mit viel Verantwortung haben oft Lampenfieber
weil sie wissen, was auf dem Spiel steht.
Das Problem entsteht vorher:
Das Ergebnis:
Und genau deshalb verlierst du Wirkung – nicht wegen fehlender Kompetenz.
Deshalb brauchst du keine Tipps für den Moment – sondern ein stabiles System
Ich arbeite nicht mit kurzfristigen Tricks für den nächsten Auftritt – sondern an einer Wirkung, die bleibt.
Wir setzen viel früher an:
Damit du in entscheidenden Momenten:
Du bist präsent – statt im Stressmodus.
Mein Weg auf die Bühne und zurück zu mir.
Doris Ebner
Performance‒Mentorin
Dipl. Mentaltrainerin und Bühnenexpertin
Ich kenne den Druck von Auftritten aus eigener Erfahrung. Ich blicke auf eine jahrelange Bühnenerfahrung zurück und weiß, wie es ist, wenn man liefern muss – wenn alle Augen auf dich gerichtet sind und es darauf ankommt
Als studierte Sängerin war Performance für mich keine Theorie, sondern gelebte Realität.
Bis mein Körper mich stoppte.
Ich verlor meine Stimme – und damit einen Teil von mir selbst. Nicht, weil ich es nicht konnte. Sondern weil der Druck zu groß geworden war.
Auf der Suche nach Antworten wurde mir etwas Entscheidendes klar:
Lampenfieber entsteht nicht auf der Bühne. Es beginnt viel früher – im eigenen System.
Und: Es ist veränderbar.
Heute helfe ich Menschen dabei, genau dort anzusetzen. Sich gezielt vorzubereiten, innere Blockaden zu lösen und ihren Körper sowie ihre Emotionen zu regulieren.
Damit sie auf der Bühne nicht mehr gegen sich arbeiten – sondern endlich mit sich.
Dein Weg zum persönlichen Erstgespräch
Klar strukturiert und unkompliziert – damit du schnell Klarheit über deine Situation bekommst.
Formularanfrage
Du hinterlässt deine Kontaktdaten und schilderst kurz deine aktuelle Situation.
Persönliches Gespräch
Wir sprechen telefonisch und schauen uns deine Situation im Detail an.
Du bekommst eine klare Einschätzung, wo du aktuell stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Individuelle Lösung
In einem ausführlichen, kostenlosen Beratungsgespräch entwickeln wir gemeinsam eine Lösung, die genau auf dich und deine Situation abgestimmt ist.
Wenn du in entscheidenden Momenten wirklich überzeugen willst…
dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Eigentlich hatte ich nie größere Probleme mit Lampenfieber oder gar panischen Gedanken vor Prüfungssituationen. Nach einer nicht sehr schönen Erfahrung allerdings hat sich das Blatt gewendet – bis hin zu einem Punkt, an dem meine „Nerven“ die Kontrolle über meinen Kopf, meinen Körper und damit auch über meine Finger übernommen haben, sodass ich nur mehr wenig vom Geübten auf der Bühne umsetzen konnte. Im Hinblick auf meine Abschlussprüfung am Konservatorium bekam ich den Tipp, mich an Doris zu wenden, um dieses Problem in den Griff zu bekommen. Dank des Coachings und der ätherischen Öle als Anker habe ich die Situation mittlerweile so im Griff, dass ich Auftritte und Prüfungen wieder genießen kann. Die Abschlussprüfung wurde für mich zu einem Highlight, an das ich gerne zurückdenke. Nicht nur wegen der finalen Bewertung, sondern vor allem, weil ich etwas geschafft habe, was mir noch drei Monate zuvor aufgrund meiner mentalen Verfassung verwehrt geblieben wäre: Ich konnte zeigen, was ich gelernt habe, und den Moment voll auskosten.
Johanna, Klarinettistin
Ich kann Doris sehr weiterempfehlen. Sie hat mir vor einer Prüfung sehr nützliche und tolle Tipps gegeben mit dieser Ausnahmesituation gut umzugehen. Zudem bestärkt sie, neue Ziele und Projekte anzugehen, die eigenen Stärken zu erkennen und daran zu glauben. Vielen Dank Doris für deine Unterstützung. Sabine
Sabine Walter
Ich kann das Coaching mit Doris von Herzen weiterempfehlen. Doris macht ihre Arbeit mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Leidenschaft. Sie hört aufmerksam zu, versteht Situationen und Themen sehr schnell und schafft es, das Gesagte klar zusammenzufassen und neue Perspektiven aufzuzeigen. Mit ihrer empathischen und angenehmen Art sowie ihren wertvollen, praxisnahen Tipps habe ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Eine wirklich bereichernde Erfahrung – vielen Dank!
Andrea M.
Doris ist eine sympathische und professionelle junge Frau. Besonders beeindruckend finde ich, dass sie ihre eigene Erfahrung und Leidenschaft zum Beruf gemacht hat. Man spürt sofort ihre Authentizität und ihr Engagement.
Alex Krause
RAMPENFIEBER - der Podcast
RAMPENFIEBER ist DER Podcast, der Lampenfieber und Auftrittsangst endlich den Schrecken nimmt. Christine Gogolin (Opernsängerin & Stimmtherapeutin) und Doris Ebner (Mentaltrainerin & Coach) sprechen Klartext, räumen mit Mythen auf und zeigen, was wirklich hinter Nervosität in der Sichtbarkeit steckt.
Es geht um Präsenz, innere Sicherheit und mentale Stärke – auf der Bühne, im Business und im Alltag.
Für alle, die sich zeigen wollen, ohne sich selbst zu verlieren.
Souverän auftreten
– ohne Kompromisse.
Dein erster Schritt zu mehr Sicherheit in entscheidenden Momenten
Wie stark belastet dich das?
Souverän auftreten, wenn es darauf ankommt.
Workshops & Inhouse-Trainings
für Unternehmen
Ob Präsentation, Kundengespräch, Verhandlung, Führungssituation oder Auftritt vor Publikum: Wenn Menschen unter Druck stehen, zeigt sich nicht immer ihre tatsächliche Kompetenz.
In meinen Workshops und Inhouse-Trainings lernen Mitarbeitende und Führungskräfte, was hinter Nervosität und Unsicherheit in Drucksituationen wirklich steckt – und wie sie ihre Präsenz, Klarheit und souveräne Wirkung nachhaltig stärken.
Für Unternehmen
Präsentieren
Klarheit & Präsenz vor Publikum und Kunden.
Verhandeln
Die eigene Position souverän vertreten.
Führen
Klarheit in Konflikten & schwierigen Gesprächen.
Auftreten
Nervosität verstehen, statt sich blockieren zu lassen.
Bevor wir uns kennenlernen
Die wichtigsten Antworten auf einen Blick
Für wen ist das Angebot geeignet?
Worin unterscheidet sich deine Arbeit von klassischem Präsentations- oder Rhetoriktraining?
Muss ich bereits Bühnen- oder Präsentationserfahrung haben?
Wie läuft die Zusammenarbeit ab?
Bietest du auch Workshops oder Trainings für Unternehmen an?
Bist du auch für Vorträge oder Keynotes buchbar?
Finden die Coachings und Workshops online oder vor Ort statt?
Ist das Coaching oder Therapie?
Wie kann ich anfragen bzw. Kontakt aufnehmen?
Wird meine Anfrage vertraulich behandelt?
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